Учимся преодолевать стрессовые ситуации
У каждого человека в жизни возникают трудные кризисные ситуации с которыми тяжело справляться. В данной теме хочется рассказать о способах преодоления стрессовых ситуаций. Глубокое дыхание: примите удобную позу. Закройте глаза. Если вы сидите, то держите спину прямо, чтобы можно было свободно дышать. Медленно и глубоко вдохните через нос: «1, 2, 3, 4, 5, 6». Дышите […]
Продолжить чтение