Ежедневно утром и вечером протирайте лицо кубиком льда из настоев лекарственных трав или минеральной воды. После процедуры не вытирайте лицо, а дайте ему высохнуть.
В холодильнике всегда держите минеральную или просто кипячёную воду. Время от времени освежайте лицо, сбрызгивая прохладной водой. Это взбодрит вас, а кожу насытит влагой. Пейте в день около 2 литров воды. Из под крана не подойдёт, также лучше избегать газированных напитков.
Хороша для питья талая вода (у неё другая структура). Заморозьте воду в морозильной камере, потом оттайте и процедите её. Не кипятите. Пейте между приёмами пищи.
Суточную норму воды распределяйте так, чтобы две трети её приходилось на первую половину дня, на ночь не пейте больше половины стакана жидкости.