29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом.
Он установлен с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания.
О главном поговорили с врачом-неврологом ЦРБ Евгением Волосовым.
– Специалисты ВОЗ утверждают, что можно предотвратить до 80% преждевременных инфарктов и инсультов.
– Действительно, вероятность развития инсульта зависит от наличия соответствующих факторов риска. Их делят на контролируемые (на них можно повлиять) и неконтролируемые (на них нельзя повлиять, но необходимо учитывать).
Неконтролируемые факторы риска: пожилой возраст, мужской пол, наследственность.
Контролируемые: повышенное артериальное давление (давление выше 160/90 мм рт.ст. повышает вероятность инсульта в 4 раза, давление от 200/110 мм рт.ст. – в 10 раз); сахарный диабет (увеличивает вероятность в 3-5 раз); курение (увеличивает вероятность в 2 раза); высокий уровень общего холестерина; злоупотребление алкоголем (увеличивает риск до 3 раз).
К контролируемым факторам риска относятся и так называемые факторы образа жизни: нерациональное питание, избыточный вес, недостаточная физическая активность, психоэмоциональное напряжение.
– Что должно стать основой поведения каждого человека?
– Основа профилактики инсульта – правильное питание, регулярная физнагрузка и воздержание от употребления табачных изделий и алкоголя.
Высокое давление остаётся одной из основных причин внезапного инсульта или инфаркта. При повышенном давлении необходимо задуматься о смене образа жизни или приёме медикаментов (только после консультации с врачом). Контролировать уровень холестерина в крови. Важен и уровень сахара.
Правильное питание. Есть специальные диеты, и соблюдать их совершенно несложно. Главное – добавлять в пищу как можно меньше соли, отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве, есть больше овощей и фруктов, ограничить всё, что содержит большое количество жира – сливки, масло, кондитерские крема, сало и майонез, жареный картофель, гусь, утка и другое жирное мясо и т.д. Обо всех этих нюансах можно проконсультироваться с врачом.
Регулярная физическая активность в течение даже 30 минут в день поможет поддержать здоровую сердечно-сосудистую систему. Если необходимо дополнительно сбросить вес, то продолжительность тренировок стоит увеличить до часа, подвергая организм нагрузкам большинство дней в неделю. Отказ от курения и употребления алкоголя пойдёт на пользу.
– Как распознать начало ишемического инсульта?
– Если начался инсульт, то на счету каждая минута. Благополучное спасение и реабилитация напрямую зависят от скорости госпитализации и начала лечения. Чтобы вред после приступа был минимальным, его нужно вовремя распознать.
Существуют простые способы определить, что у человека начался инсульт. Попросите его сделать несколько простых действий: улыбнуться – он не сможет или улыбка будет кривой (односторонней); поднять обе руки – не сможет, либо поднимет чуть-чуть; сказать простую фразу – речь будет заторможенной или не запомнит фразу; высунуть язык – если он искривлён, значит это может быть инсульт.
Провести тест нужно при наличии симптомов заболевания. Опасное состояние может сопровождаться признаками: внезапная слабость в руке и/или ноге; внезапное онемение в руке и/или ноге; внезапное нарушение речи и/или её понимания; внезапная потеря равновесия, нарушение координации, головокружение; внезапная потеря сознания; острая головная боль без какой-либо видимой причины или после тяжёлого стресса, физического перенапряжения; внезапное онемение губы или половины лица, часто с перекосом лица, всё это на фоне необычно низкого или, наоборот, повышенного артериального давления.
При обнаружении этих признаков нужно незамедлительно вызвать скорую помощь.
– Что-то нужно делать до приезда медиков?
– Необходимо уложить больного на высокие подушки, открыть форточку или окно. Снять тесную одежду, расстегнуть воротничок рубашки, тугой ремень или пояс. Измерить артериальное давление. Если оно повышено, дать лекарство, которое больной обычно принимает в таких случаях или хотя бы просто опустить ноги пострадавшего в умеренно горячую воду. Но не стоит значительно снижать давление!
При возможности дать больному специальные препараты, которые способны защитить нервные клетки, например, глицин (2-4 таблетки надо положить под язык и держать до полного растворения).
Беседовала Ольга БЕЛАШ.
Фото Виктории МОРОЗ.
