Тепловой удар – это острое состояние, возникающее вследствие перегрева организма.
Его причинами могут быть высокая температура воздуха, повышенная влажность и/или длительная физическая нагрузка в жаркую погоду. При тепловом ударе нарушается терморегуляция, а внутренняя температура тела критически повышается.
Солнечный удар – это разновидность перегрева, которая возникает при длительном воздействии прямых солнечных лучей на область головы и шеи. Часто сопровождается ожогами кожи лица и волосистой части головы.
Общие признаки перегрева: сильная жажда, слабость, головокружение, тошнота, рвота, головная боль.
Симптомы теплового удара: высокая температура тела (может превышать 39–40 °C), спутанность сознания, нарушение координации движений, судороги, выраженная слабость или потеря сознания. Кожа становится горячей и сухой (при классическом тепловом ударе потоотделение может прекратиться).
Симптомы солнечного удара: головная боль (нередко пульсирующая), покраснение и болезненность кожи головы или лица, тошнота, светобоязнь, иногда – потеря сознания.
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
1. Вызовите скорую помощь (103) при потере сознания, судорогах, выраженной спутанности сознания, очень высокой температуре тела, рвоте или нарушении дыхания. Сообщите диспетчеру симптомы и точный адрес.
2. Переместите пострадавшего в прохладу. Как можно быстрее вынесите или переведите человека в тень либо в прохладное помещение с доступом свежего воздуха.
3. Обеспечьте правильное положение и покой. Усадите или уложите пострадавшего полулёжа. При потере сознания уложите его на бок – это обеспечит проходимость дыхательных путей.
4. Снимите лишнюю одежду, при необходимости расстегните воротник. Охладите тело с помощью влажных компрессов (влажные салфетки или мокрые полотенца) прикладывая их к шее, подмышкам и паховой области. Для ускорения охлаждения используйте вентилятор или обмахивайте пострадавшего.
5. Восстановите потерю жидкости. Если пострадавший в сознании и может глотать, давайте ему прохладную (но не ледяную) воду или солевые растворы (регидратационные растворы) маленькими глотками, постепенно.
6. Контролируйте состояние. По возможности измерьте температуру тела и следите за уровнем сознания, цветом кожи, дыханием и пульсом до прибытия скорой помощи.
Профилактика и советы в жаркую погоду
• Избегайте длительного пребывания на солнце в часы максимальной солнечной активности (обычно с 11.00 до 16.00).
• Носите лёгкую, светлую, свободную одежду, головные уборы (шляпа, кепка, панама) и солнцезащитные очки.
• Используйте солнцезащитный крем для открытых участков кожи.
• Пейте больше жидкости в течение дня – регулярно и небольшими порциями, даже если вы не испытываете сильной жажды.
• Планируйте физическую активность на утренние или вечерние часы, делайте частые перерывы в тени.
• Уделите особое внимание детям, пожилым людям и лицам с хроническими заболеваниями – они наиболее уязвимы к перегреву.
• Никогда не оставляйте людей и животных в закрытых автомобилях в жаркую погоду.
А. ТУРОВСКАЯ, главный государственный санитарный врач района.
Фото из архива, носит иллюстративный характер.
