Мороз и солнце – день чудесный для хойникской пенсионерки Тамары Степановны Маленок.
Её знает вся округа, как только выпадает снег, она катается на лыжах. В основном, выбирает для своего увлечения лес: там и дышится легко, и лыжня красивая.
Героиня активный волонтёр отряда «Милосердие» ТЦСОН. До выхода на заслуженный отдых женщина трудилась старшим инспектором в налоговой и Белгосстрахе.
15 лет назад рекордсменка освоила этот зимний вид спорта. Начинала ездить с подругами. Сейчас катается в одиночку. Друзья, если есть желающие – подключайтесь в спортивную компанию задорной землячки. Она приглашает. Продолжать лыжный сезон вместе веселее!
Тамара Степановна не выходит из дома на «тренировку» без специальной экипировки. На ней всегда тёплая куртка, шапка, комбинезон.
«Нужна правильная стойка, необходимо слегка согнуть коленки и наклонить корпус немного вперёд. Повороты и спуски легко удаются. Поэтому нагрузка у меня нормальная. Катаюсь стабильно часа два, нарезаю по 6-8 километров. Прохожие идут, радуются, говорят вдогонку: «Вот Степановна сезон открыла». Поздравляют, комплименты делают, и в соцсетях пишут только хорошие комментарии. А что, я бабушка ещё огонь. Сын и внуки мной гордятся. И мне в удовольствие такое занятие. Конечно, за биатлонистами нашими слежу, особенно за Динарой и Антоном Смольскими», – улыбаясь рассказывает собеседница.
В феврале снег порадовал, поэтому пенсионерка старается каждый день быть в строю. Перед тем, как приехать на лыжню делает дома 20-минутную зарядку, чтобы размять мышцы и укрепить организм. У хойничанки своё расписание: в 10 утра выходит на лыжню, ведь к обеду снег может подтаять немного, тогда кататься неудобно. После дистанции довольная приходит домой (с мокрой спиной).
«Посмотрите, в какой я отличной физической форме! Фигура ещё ничего. Желаю пенсионерам заниматься спортом и никогда не унывать. Ведь бывает, что на пенсии жизнь только начинается», – напоследок подытожила Тамара Маленок.
Виктория МОРОЗ.
Фото автора.
