Артериальная гипертензия (гипертония, высокое артериальное давление) – состояние, при котором давление превышает нормальные показатели. Начиная от 140/90 и выше, речь идёт о повышенном артериальном давлении.
Если при измерении давления дважды в разные дни систолическое давление (верхнее) составляет 140 мм.рт.ст. или больше, а диастолическое (нижнее) – 90 мм.рт.ст. или больше, то ставится диагноз «гипертония».
Факторы риска:
– избыточная масса тела или ожирение;
– отсутствие физической активности;
– нездоровое питание;
– курение и чрезмерное употребление алкоголя;
– сопутствующие заболевания (например, сахарный диабет или заболевания почек);
– гипертония у прямых родственников.
Очень высокое артериальное давление может вызвать головную боль, помутнение зрения, боль в груди и другие симптомы. Но симптомы гипертонии могут не ощущаться, поэтому важно контролировать давление. Если гипертонию не лечить, она может приводить к другим проблемам со здоровьем, таким как заболевания почек, сердца и инсульт.
Что помогает снизить артериальное давление:
– здоровое питание (меньше соли, насыщенных жиров и трансжиров, больше овощей и фруктов);
– снижение веса;
– отказ от табака и алкоголя;
– физическая активность (не менее 150 минут физической активности средней интенсивности в неделю); не менее 75 минут физической активности высокой интенсивности в неделю.
Принимать лекарственные препараты необходимо по назначению врача и не пропускать назначенные посещения врача.
По материалом ЦРБ.
