Есть такая замечательная фраза: тот, кто хочет, ищет возможности, кто не хочет – причины. Привести свою фигуру в порядок и следить за рельефом мышц можно, не выходя из дома. В этом убеждены наши герои.
Не так давно мы бросили клич в социальных сетях: откликнитесь, земляки, у которых дома есть собственные тренажёры. К счастью, такие нашлись.
Хойничанка Юлия Павловская – личность творческая, уже много лет посвящает себя музыке, учит этому и ребятишек в детской школе искусств. Но в свободное от скрипки время не забывает поддерживать очертания любимого инструмента и в своей фигуре. В этом ей помогает велотренажёр.
– Я нашла самый оптимальный способ контролировать массу тела, – делится секретом Юлия. – Начинаю марафон вечерних занятий – 10 км на тренажёре вместо ужина и я готова не только к летнему сезону, но и новогодним праздникам. Кстати, даже после сытного праздничного ужина можно пару часов подождать и намотать отмеренный отрезок. Поверьте, удовольствие лучше куска торта.
Не забывает о тренировках трижды в неделю ведущий инженер-технолог заповедника Дмитрий Деменков. Больше того, молодой мужчина сам смастерил себе гантели нужной массы – по ролику в интернете. Ролик для пресса, гиря 24 кг, разборные гантели по 7 и 10 кг каждая, а ещё подвесная перекладина – всем этим Дмитрий часто пользуется, на даёт пыли осесть на инвентарь.
А ещё не забывает тренироваться с боксёрскими перчатками. Атлетическая фигура – заслуга постоянных занятий. А в тёплое время года хойничанин добавляет в график пробежки на свежем воздухе.
Супруг нашей следующей героини – Екатерины Горбачёвой – Александр тоже уважает бег на свежем воздухе. А вот сама Катя предпочитает тренироваться в квартире. Тут и любимая доченька Ева под маминым присмотром, да и в любую погоду занятия можно продолжать.
Раньше молодая мама выполняла упражнения по фитнесу, а летом приобрела беговую дорожку – благодаря дополнительным приспособлениям на тренажёре можно выполнять и другие подходы. Кстати, кроме дорожки, есть и «диск здоровья» – крутясь в разные стороны, удобно прорабатывать разные группы мышц.
Девушка подтверждает: главное – постоянство. И фигура отблагодарит так, что никакого фотошопа не понадобится.
Алеся ЯЧИЧЕНКО.
Фото автора.
